Produkty bogate w witaminy, mikro i makro elementy

  • Produkty bogate w witaminę A (retinol)

    Tran z dorsza
    Witaminy
    Skł.Zaw.DZ
    A100000.00 IU2000 %
    B10.000 mg0 %
    B20.000 mg0 %
    B30.000 mg0 %
    B50.000 mg0 %
    B60.000 mg0 %
    B90.00 mcg 
    B120.00 mcg0 %
    C0.0 mg0 %
    D10000.00 IU2500 %
    E0.0 mg0 %
    K0.0 mcg0 %
    Tran z dorsza
    Minerały
    Skł.Zaw.DZ
    Wapń0.00 mg0 %
    Żelazo0.00 mg0 %
    Magnez0.00 mg0 %
    Potas0.00 mg0 %
    Cynk0.00 mg0 %
    Wątróbka wołowa
    Witaminy
    Skł.Zaw.DZ
    A70046.00 IU1401 %
    B10.376 mg25 %
    B23.040 mg179 %
    B313.800 mg69 %
    B59.800 mg98 %
    B60.452 mg23 %
    B921.30 ug5%
    B1296.00 mcg1600 %
    C0.0 mg0 %
    D4.00 IU1 %
    E1.28 mg4 %
    K0.0 mcg0 %
    Wątróbka wołowa
    Minerały
    Skł.Zaw.DZ
    Wapń4.00 mg0 %
    Żelazo7.17 mg40 %
    Magnez21.00 mg5 %
    Potas336.00 mg7 %
    Cynk3.40 mg23 %
    Marchew
    Witaminy
    Skł.Zaw.DZ
    A16706.00 IU334 %
    B10.066 mg4 %
    B20.058 mg3 %
    B30.983 mg5 %
    B50.273 mg3 %
    B60.138 mg7 %
    B915 ug3%
    B120.00 mcg0 %
    C5.9 mg10 %
    D0.00 IU0 %
    E0.66 mg2 %
    K13.2 mcg16 %
    Marchew
    Minerały
    Skł.Zaw.DZ
    Wapń33.00 mg3 %
    Żelazo0.30 mg2 %
    Magnez12.00 mg3 %
    Potas320.00 mg7 %
    Cynk0.24 mg2 %

    Produkty bogate w witaminę B1 (tiaminę)

    Słonecznik
    Witaminy
    Skł.Zaw.DZ
    A50.00 IU1 %
    B11.480 mg99 %
    B20.355 mg21 %
    B38.335 mg42 %
    B51.130 mg11 %
    B61.345 mg67 %
    B9227 µg56%
    B120.00 mcg0 %
    C1.4 mg2 %
    D0.00 IU0 %
    E35.17 mg117 %
    K0.0 mcg0 %
    Słonecznik
    Minerały
    Skł.Zaw.DZ
    Wapń78.00 mg8 %
    Żelazo5.25 mg29 %
    Magnez325.00 mg81 %
    Potas645.00 mg14 %
    Cynk5.00 mg33 %
    Siemię lniane
    Witaminy
    Skł.Zaw.DZ
    A0.00 IU0 %
    B11.644 mg110 %
    B20.161 mg9 %
    B33.080 mg15 %
    B50.985 mg10 %
    B60.473 mg24 %
    B987 µg21%
    B120.00 mcg0 %
    C0.6 mg1 %
    D0.00 IU0 %
    E0.31 mg1 %
    K4.3 mcg5 %
    Siemię lniane
    Minerały
    Skł.Zaw.DZ
    Wapń255.00 mg26 %
    Żelazo5.73 mg32 %
    Magnez392.00 mg98 %
    Potas813.00 mg17 %
    Cynk4.34 mg29 %
    Soczewica
    Witaminy
    Skł.Zaw.DZ
    A39.00 IU1 %
    B10.873 mg58 %
    B20.211 mg12 %
    B32.605 mg13 %
    B52.140 mg21 %
    B60.540 mg27 %
    B9181μg45%
    B120.00 mcg0 %
    C4.5 mg8 %
    D0.00 IU0 %
    E0.49 mg2 %
    K5.0 mcg6 %
    Soczewica
    Minerały
    Skł.Zaw.DZ
    Wapń35.00 mg4 %
    Żelazo6.51 mg36 %
    Magnez47.00 mg12 %
    Potas677.00 mg14 %
    Cynk3.27 mg22 %

    Produkty bogate w witaminę B2 (ryboflawinę)

    Migdały
    Witaminy
    Skł.Zaw.DZ
    A2.00 IU0%
    B10.205 mg14%
    B21.138 mg67%
    B33.618 mg18%
    B50.471 mg5%
    B60.137 mg7%
    B949 µg12%
    B120.00 mcg0%
    C0.0 mg0%
    D0.00 IU0%
    E25.63 mg85%
    K0.0 mcg0%
    Migdały
    Minerały
    Skł.Zaw.DZ
    Wapń269.00 mg27%
    Żelazo3.71 mg21%
    Magnez270.00 mg68%
    Potas733.00 mg16%
    Cynk3.12 mg21%
    Ser feta
    Witaminy
    Skł.Zaw.DZ
    A422.00 IU8%
    B10.154 mg10%
    B20.844 mg50%
    B30.991 mg5%
    B50.967 mg10%
    B60.424 mg21%
    B932 ug8%
    B121.69 mcg28%
    C0.0 mg0%
    D16.00 IU4%
    E0.18 mg1%
    K1.8 mcg2%
    Ser feta
    Minerały
    Skł.Zaw.DZ
    Wapń493.00 mg49%
    Żelazo0.65 mg4%
    Magnez19.00 mg5%
    Potas62.00 mg1%
    Cynk2.88 mg19%
    Jajko na twardo
    Witaminy
    Skł.Zaw.DZ
    A520.00 IU10 %
    B10.066 mg4 %
    B20.513 mg30 %
    B30.064 mg0 %
    B51.398 mg14 %
    B60.121 mg6 %
    B932 µg8%
    B121.11 mcg19 %
    C0.0 mg0 %
    D87.00 IU22 %
    E1.03 mg3 %
    K0.3 mcg0 %
    Jajko na twardo
    Minerały
    Skł.Zaw.DZ
    Wapń50.00 mg5 %
    Żelazo4.8 mcg 
    Magnez1.19 mg7 %
    Potas126.00 mg3 %
    Cynk1.05 mg7 %

    Produkty bogate w witaminę B3 (niacynę)

    Tuńczyk
    Witaminy
    Skł.Zaw.DZ
    A65.00 IU1 %
    B10.134 mg9 %
    B20.137 mg8 %
    B322.070 mg110 %
    B50.334 mg3 %
    B61.038 mg52 %
    B97,50 ug2%
    B122.35 mcg39 %
    C0.0 mg0 %
    D82.00 IU20 %
    E0.29 mg1 %
    K0.1 mcg0 %
    Tuńczyk
    Minerały
    Skł.Zaw.DZ
    Wapń4.00 mg0 %
    Żelazo0.92 mg5 %
    Magnez42.00 mg10 %
    Potas527.00 mg11 %
    Cynk0.45 mg3 %
    Orzeszki ziemne
    Witaminy
    Skł.Zaw.DZ
    A0.00 IU0 %
    B10.675 mg45 %
    B20.135 mg8 %
    B315.925 mg80 %
    B51.769 mg18 %
    B60.348 mg17 %
    B9246 ug61%
    B120.00 mcg0 %
    C0.0 mg0 %
    D0.00 IU0 %
    E0.00 mg0 %
    K0.0 mcg0 %
    Orzeszki ziemne
    Minerały
    Skł.Zaw.DZ
    Wapń106.00 mg11 %
    Żelazo3.91 mg22 %
    Magnez188.00 mg47 %
    Potas744.00 mg16 %
    Cynk2.12 mg14 %
    Pierś z kurczaka
    Witaminy
    Skł.Zaw.DZ
    A23.00 IU0 %
    B10.079 mg5 %
    B20.125 mg7 %
    B314.782 mg74 %
    B51.040 mg10 %
    B60.640 mg32 %
    B964.63 ug16%
    B120.37 mcg6 %
    C0.0 mg0 %
    D5.00 IU1 %
    E0.42 mg1 %
    K2.4 mcg3 %
    Pierś z kurczaka
    Minerały
    Skł.Zaw.DZ
    Wapń16.00 mg2 %
    Żelazo1.14 mg6 %
    Magnez31.00 mg8 %
    Potas276.00 mg6 %
    Cynk1.08 mg7 %

    Produkty bogate w witaminę B5 (kwas pantotenowy)

    Wątróbka wołowa
    Witaminy
    Skł.Zaw.DZ
    A70046.00 IU1401 %
    B10.376 mg25 %
    B23.040 mg179 %
    B313.800 mg69 %
    B59.800 mg98 %
    B60.452 mg23 %
    B921.30 ug5%
    B1296.00 mcg1600 %
    C0.0 mg0 %
    D4.00 IU1 %
    E1.28 mg4 %
    K0.0 mcg0 %
    Wątróbka wołowa
    Minerały
    Skł.Zaw.DZ
    Wapń4.00 mg0 %
    Żelazo7.17 mg40 %
    Magnez21.00 mg5 %
    Potas336.00 mg7 %
    Cynk3.40 mg23 %
    Wątróbka z kurczaka
    Witaminy
    Skł.Zaw.DZ
    A14378.00 IU288 %
    B10.292 mg19 %
    B22.313 mg136 %
    B313.925 mg70 %
    B58.315 mg83 %
    B60.840 mg42 %
    B964.63 ug16%
    B1221.13 mcg352 %
    C2.7 mg4 %
    D0.00 IU0 %
    E0.77 mg3 %
    K0.0 mcg0 %
    Wątróbka z kurczaka
    Minerały
    Skł.Zaw.DZ
    Wapń10.00 mg1 %
    Żelazo12.88 mg72 %
    Magnez27.00 mg7 %
    Potas315.00 mg7 %
    Cynk4.01 mg27 %
    Soczewica
    Witaminy
    Skł.Zaw.DZ
    A39.00 IU1 %
    B10.873 mg58 %
    B20.211 mg12 %
    B32.605 mg13 %
    B52.140 mg21 %
    B60.540 mg27 %
    B9181μg45%
    B120.00 mcg0 %
    C4.5 mg8 %
    D0.00 IU0 %
    E0.49 mg2 %
    K5.0 mcg6 %
    Soczewica
    Minerały
    Skł.Zaw.DZ
    Wapń35.00 mg4 %
    Żelazo6.51 mg36 %
    Magnez47.00 mg12 %
    Potas677.00 mg14 %
    Cynk3.27 mg22 %

    Produkty bogate w witaminę B6 (pirydoksynę)

    Pistacje
    Witaminy
    Skł.Zaw.DZ
    A516.00 IU10 %
    B10.870 mg58 %
    B20.160 mg9 %
    B31.300 mg6 %
    B50.520 mg5 %
    B61.700 mg85 %
    B951μg13%
    B120.00 mcg0 %
    C5.6 mg9 %
    D0.00 IU0 %
    E2.86 mg10 %
    K0.0 mcg0 %
    Pistacje
    Minerały
    Skł.Zaw.DZ
    Wapń105.00 mg10 %
    Żelazo3.92 mg22 %
    Magnez121.00 mg30 %
    Potas1025.00 mg22 %
    Cynk2.20 mg15 %
    Słonecznik
    Witaminy
    Skł.Zaw.DZ
    A50.00 IU1 %
    B11.480 mg99 %
    B20.355 mg21 %
    B38.335 mg42 %
    B51.130 mg11 %
    B61.345 mg67 %
    B9227 µg56%
    B120.00 mcg0 %
    C1.4 mg2 %
    D0.00 IU0 %
    E35.17 mg117 %
    K0.0 mcg0 %
    Słonecznik
    Minerały
    Skł.Zaw.DZ
    Wapń78.00 mg8 %
    Żelazo5.25 mg29 %
    Magnez325.00 mg81 %
    Potas645.00 mg14 %
    Cynk5.00 mg33 %
    Czosnek
    Witaminy
    Skł.Zaw.DZ
    A9.00 IU0 %
    B10.200 mg13 %
    B20.110 mg6 %
    B30.700 mg4 %
    B50.596 mg6 %
    B61.235 mg62 %
    B925.00 ug6%
    B120.00 mcg0 %
    C31.2 mg52 %
    D0.00 IU0 %
    E0.08 mg0 %
    K1.7 mcg2 %
    Czosnek
    Minerały
    Skł.Zaw.DZ
    Wapń181.00 mg18 %
    Żelazo1.70 mg9 %
    Magnez25.00 mg6 %
    Potas401.00 mg9 %
    Cynk1.16 mg8 %

    Produkty bogate w witaminę B9 (kwas foliowy)

    Brokuły
    Witaminy
    Skł.Zaw.DZ
    A623.00 IU12 %
    B10.071 mg5 %
    B20.117 mg7 %
    B30.639 mg3 %
    B50.573 mg6 %
    B60.175 mg9 %
    B9108μg27%
    B120.00 mcg0 %
    C89.2 mg149 %
    D0.00 IU0 %
    E0.78 mg3 %
    K101.6 mcg127 %
    Brokuły
    Minerały
    Skł.Zaw.DZ
    Wapń47.00 mg5 %
    Żelazo0.73 mg4 %
    Magnez21.00 mg5 %
    Potas316.00 mg7 %
    Cynk0.41 mg3 %
    Szpinak
    Witaminy
    Skł.Zaw.DZ
    A9377.00 IU188 %
    B10.078 mg5 %
    B20.189 mg11 %
    B30.724 mg4 %
    B50.065 mg1 %
    B60.195 mg10 %
    B9194μg49%
    B120.00 mcg0 %
    C28.1 mg47 %
    D0.00 IU0 %
    E2.03 mg7 %
    K482.9 mcg604 %
    Szpinak
    Minerały
    Skł.Zaw.DZ
    Wapń99.00 mg10 %
    Żelazo2.71 mg15 %
    Magnez79.00 mg20 %
    Potas558.00 mg12 %
    Cynk0.53 mg4 %
    Fasola
    Witaminy
    Skł.Zaw.DZ
    A0.00 IU0 %
    B10.743 mg50 %
    B20.207 mg12 %
    B31.342 mg7 %
    B50.729 mg7 %
    B60.439 mg22 %
    B9208μg52%
    B120.00 mcg0 %
    C0.0 mg0 %
    D0.00 IU0 %
    E0.0 mg0 %
    K0.00 IU0 %
    Fasola
    Minerały
    Skł.Zaw.DZ
    Wapń173.00 mg17 %
    Żelazo7.73 mg43 %
    Magnez183.00 mg46 %
    Potas1542.00 mg33 %
    Cynk2.81 mg19 %

    Produkty bogate w witaminę B12

    Wątróbka wołowa
    Witaminy
    Skł.Zaw.DZ
    A70046.00 IU1401 %
    B10.376 mg25 %
    B23.040 mg179 %
    B313.800 mg69 %
    B59.800 mg98 %
    B60.452 mg23 %
    B921.30 ug5%
    B1296.00 mcg1600 %
    C0.0 mg0 %
    D4.00 IU1 %
    E1.28 mg4 %
    K0.0 mcg0 %
    Wątróbka wołowa
    Minerały
    Skł.Zaw.DZ
    Wapń4.00 mg0 %
    Żelazo7.17 mg40 %
    Magnez21.00 mg5 %
    Potas336.00 mg7 %
    Cynk3.40 mg23 %
    Wątróbka z kurczaka
    Witaminy
    Skł.Zaw.DZ
    A14378.00 IU288 %
    B10.292 mg19 %
    B22.313 mg136 %
    B313.925 mg70 %
    B58.315 mg83 %
    B60.840 mg42 %
    B9588 ug146%
    B1221.13 mcg352 %
    C2.7 mg4 %
    D0.0 IU0 %
    E0.77 mg3 %
    K0.0 mcg0 %
    Wątróbka z kurczaka
    Minerały
    Skł.Zaw.DZ
    Wapń10.00 mg1 %
    Żelazo12.88 mg72 %
    Magnez27.00 mg7 %
    Potas315.00 mg7 %
    Cynk4.01 mg27 %
    Mozarella
    Witaminy
    Skł.Zaw.DZ
    A676.00 IU14 %
    B10.030 mg2 %
    B20.283 mg17 %
    B30.104 mg1 %
    B50.141 mg1 %
    B60.037 mg2 %
    B97μg2%
    B122.28 mcg38 %
    C0.0 mg0 %
    D16.00 IU4 %
    E0.19 mg1 %
    K2.3 mcg3 %
    Mozarella
    Minerały
    Skł.Zaw.DZ
    Wapń505.00 mg50 %
    Żelazo0.44 mg2 %
    Magnez20.00 mg5 %
    Potas76.00 mg2 %
    Cynk2.92 mg19 %

    Produkty bogate w witaminę C (kwas askorbinowy)

    Papryka żółta
    Witaminy
    Skł.Zaw.DZ
    A200.00 IU4 %
    B10.028 mg2 %
    B20.025 mg1 %
    B30.890 mg4 %
    B50.168 mg2 %
    B60.168 mg8 %
    B948ug11%
    B120.00 mcg0 %
    C183.5 mg306 %
    D0.00 IU0 %
    E0.00 mg0 %
    K0.00 mcg0 %
    Papryka żółta
    Minerały
    Skł.Zaw.DZ
    Wapń11.00 mg1 %
    Żelazo0.46 mg3 %
    Magnez12.00 mg3 %
    Potas212.00 mg5 %
    Cynk0.17 mg1 %
    Czarna porzeczka
    Witaminy
    Skł.Zaw.DZ
    A230.00 IU5 %
    B10.050 mg3 %
    B20.050 mg3 %
    B30.300 mg2 %
    B50.398 mg4 %
    B60.066 mg3 %
    B98.8µg2%
    B120.00 mcg0 %
    C181.0 mg302 %
    D0.00 IU0 %
    E1.00 mg3 %
    K0.00 mcg0 %
    Czarna porzeczka
    Minerały
    Skł.Zaw.DZ
    Wapń55.00 mg6 %
    Żelazo1.54 mg9 %
    Magnez24.00 mg6 %
    Potas322.00 mg7 %
    Cynk0.27 mg2 %
    Brokuły
    Witaminy
    Skł.Zaw.DZ
    A623.00 IU12 %
    B10.071 mg5 %
    B20.117 mg7 %
    B30.639 mg3 %
    B50.573 mg6 %
    B60.175 mg9 %
    B9108μg27%
    B120.00 mcg0 %
    C89.2 mg149 %
    D0.00 IU0 %
    E0.78 mg3 %
    K101.6 mcg127 %
    Brokuły
    Minerały
    Skł.Zaw.DZ
    Wapń47.00 mg5 %
    Żelazo0.73 mg4 %
    Magnez21.00 mg5 %
    Potas316.00 mg7 %
    Cynk0.41 mg3 %

    Produkty bogate w witaminę D (kalcyferol)

    Tran z dorsza
    Witaminy
    Skł.Zaw.DZ
    A100000.00 IU2000 %
    B10.000 mg0 %
    B20.000 mg0 %
    B30.000 mg0 %
    B50.000 mg0 %
    B60.000 mg0 %
    B90.00 mcg 
    B120.00 mcg0 %
    C0.0 mg0 %
    D10000.00 IU2500 %
    E0.0 mg0 %
    K0.0 mcg0 %
    Tran z dorsza
    Minerały
    Skł.Zaw.DZ
    Wapń0.00 mg0 %
    Żelazo0.00 mg0 %
    Magnez0.00 mg0 %
    Potas0.00 mg0 %
    Cynk0.00 mg0 %
    Makrela
    Witaminy
    Skł.Zaw.DZ
    A157.00 IU3 %
    B10.020 mg1 %
    B20.190 mg11 %
    B33.300 mg16 %
    B50.000 mg0 %
    B60.410 mg20 %
    B91ug0%
    B1212.00 mcg200 %
    C0.0 mg0 %
    D1006.00 IU252 %
    E2.38 mg8 %
    K7.8 mcg10 %
    Makrela
    Minerały
    Skł.Zaw.DZ
    Wapń66.00 mg7 %
    Żelazo1.40 mg8 %
    Magnez60.00 mg15 %
    Potas520.00 mg11 %
    Cynk1.10 mg7 %
    Jajko na twardo
    Witaminy
    Skł.Zaw.DZ
    A520.00 IU10 %
    B10.066 mg4 %
    B20.513 mg30 %
    B30.064 mg0 %
    B51.398 mg14 %
    B60.121 mg6 %
    B932 µg8%
    B121.11 mcg19 %
    C0.0 mg0 %
    D87.00 IU22 %
    E1.03 mg3 %
    K0.3 mcg0 %
    Jajko na twardo
    Minerały
    Skł.Zaw.DZ
    Wapń50.00 mg5 %
    Żelazo4.8 mcg 
    Magnez1.19 mg7 %
    Potas126.00 mg3 %
    Cynk1.05 mg7 %

    Produkty bogate w witaminę E (tokoferol)

    Słonecznik
    Witaminy
    Skł.Zaw.DZ
    A50.00 IU1 %
    B11.480 mg99 %
    B20.355 mg21 %
    B38.335 mg42 %
    B51.130 mg11 %
    B61.345 mg67 %
    B9227 µg56%
    B120.00 mcg0 %
    C1.4 mg2 %
    D0.00 IU0 %
    E35.17 mg117 %
    K0.0 mcg0 %
    Słonecznik
    Minerały
    Skł.Zaw.DZ
    Wapń78.00 mg8 %
    Żelazo5.25 mg29 %
    Magnez325.00 mg81 %
    Potas645.00 mg14 %
    Cynk5.00 mg33 %
    Migdały
    Witaminy
    Skł.Zaw.DZ
    A2.00 IU0 %
    B10.205 mg14 %
    B21.138 mg67 %
    B33.618 mg18 %
    B50.471 mg5 %
    B60.137 mg7 %
    B949 µg12%
    B120.00 mcg0 %
    C0.0 mg0 %
    D0.00 IU0 %
    E25.63 mg85 %
    K0.0 mcg0 %
    Migdały
    Minerały
    Skł.Zaw.DZ
    Wapń269.00 mg27 %
    Żelazo3.71 mg21 %
    Magnez270.00 mg68 %
    Potas733.00 mg16 %
    Cynk3.12 mg21 %
    Orzechy laskowe
    Witaminy
    Skł.Zaw.DZ
    A20.00 IU0 %
    B10.643 mg43 %
    B20.113 mg7 %
    B31.800 mg9 %
    B50.918 mg9 %
    B60.563 mg28 %
    B9113 µg28%
    B120.00 mcg0 %
    C6.3 mg10 %
    D0.00 IU0 %
    E15.03 mg50 %
    K14.2 mcg18 %
    Orzechy laskowe
    Minerały
    Skł.Zaw.DZ
    Wapń114.00 mg11 %
    Żelazo4.70 mg26 %
    Magnez163.00 mg41 %
    Potas680.00 mg14 %
    Cynk2.45 mg16 %

    Produkty bogate w witaminę K (filochinon)

    Szpinak
    Witaminy
    Skł.Zaw.DZ
    A9377.00 IU188 %
    B10.078 mg5 %
    B20.189 mg11 %
    B30.724 mg4 %
    B50.065 mg1 %
    B60.195 mg10 %
    B9194μg49%
    B120.00 mcg0 %
    C28.1 mg47 %
    D0.00 IU0 %
    E2.03 mg7 %
    K482.9 mcg604 %
    Szpinak
    Minerały
    Skł.Zaw.DZ
    Wapń99.00 mg10 %
    Żelazo2.71 mg15 %
    Magnez79.00 mg20 %
    Potas558.00 mg12 %
    Cynk0.53 mg4 %
    Brokuły
    Witaminy
    Skł.Zaw.DZ
    A623.00 IU12 %
    B10.071 mg5 %
    B20.117 mg7 %
    B30.639 mg3 %
    B50.573 mg6 %
    B60.175 mg9 %
    B9108μg27%
    B120.00 mcg0 %
    C89.2 mg149 %
    D0.00 IU0 %
    E0.78 mg3 %
    K101.6 mcg127 %
    Brokuły
    Minerały
    Skł.Zaw.DZ
    Wapń47.00 mg5 %
    Żelazo0.73 mg4 %
    Magnez21.00 mg5 %
    Potas316.00 mg7 %
    Cynk0.41 mg3 %
    Szczypiorek
    Witaminy
    Skł.Zaw.DZ
    A4353.00 IU87 %
    B10.078 mg5 %
    B20.115 mg7 %
    B30.647 mg3 %
    B50.324 mg3 %
    B60.138 mg7 %
    B9105 µg26%
    B120.00 mcg0 %
    C58.1 mg97 %
    D0.00 IU0 %
    E0.21 mg1 %
    K212.7 mcg266 %
    Szczypiorek
    Minerały
    Skł.Zaw.DZ
    Wapń92.00 mg9 %
    Żelazo1.60 mg9 %
    Magnez42.00 mg10 %
    Potas296.00 mg6 %
    Cynk0.56 mg4 %

    Produkty bogate w wapń

    Ser edamski
    Witaminy
    Skł.Zaw.DZ
    A825.00 IU16 %
    B10.037 mg2 %
    B20.389 mg23 %
    B30.082 mg0 %
    B50.281 mg3 %
    B60.076 mg4 %
    B947 µg12%
    B121.54 mcg26 %
    C0.0 mg0 %
    D20.00 IU5 %
    E0.24 mg1 %
    K2.3 mcg3 %
    Ser edamski
    Minerały
    Skł.Zaw.DZ
    Wapń731.00 mg73 %
    Żelazo0.44 mg2 %
    Magnez30.00 mg8 %
    Potas188.00 mg4 %
    Cynk3.75 mg25 %
    Ser feta
    Witaminy
    Skł.Zaw.DZ
    A422.00 IU8 %
    B10.154 mg10 %
    B20.844 mg50 %
    B30.991 mg5 %
    B50.967 mg10 %
    B60.424 mg21 %
    B932 ug8%
    B121.69 mcg28 %
    C0.0 mg0 %
    D16.00 IU4 %
    E0.18 mg1 %
    K1.8 mcg2 %
    Ser feta
    Minerały
    Skł.Zaw.DZ
    Wapń493.00 mg49 %
    Żelazo0.65 mg4 %
    Magnez19.00 mg5 %
    Potas62.00 mg1 %
    Cynk2.88 mg19 %
    Migdały
    Witaminy
    Skł.Zaw.DZ
    A2.00 IU0 %
    B10.205 mg14 %
    B21.138 mg67 %
    B33.618 mg18 %
    B50.471 mg5 %
    B60.137 mg7 %
    B949 µg12%
    B120.00 mcg0 %
    C0.0 mg0 %
    D0.00 IU0 %
    E25.63 mg85 %
    K0.0 mcg0 %
    Migdały
    Minerały
    Skł.Zaw.DZ
    Wapń269.00 mg27 %
    Żelazo3.71 mg21 %
    Magnez270.00 mg68 %
    Potas733.00 mg16 %
    Cynk3.12 mg21 %

    Produkty bogate w żelazo

    Wątróbka z kurczaka
    Witaminy
    Skł.Zaw.DZ
    A14378.00 IU288 %
    B10.292 mg19 %
    B22.313 mg136 %
    B313.925 mg70 %
    B58.315 mg83 %
    B60.840 mg42 %
    B964.63 ug16%
    B1221.13 mcg352 %
    C2.7 mg4 %
    D0.00 IU0 %
    E0.77 mg3 %
    K0.0 mcg0 %
    Wątróbka z kurczaka
    Minerały
    Skł.Zaw.DZ
    Wapń10.00 mg1 %
    Żelazo12.88 mg72 %
    Magnez27.00 mg7 %
    Potas315.00 mg7 %
    Cynk4.01 mg27 %
    Czekolada 70-85%
    Witaminy
    Skł.Zaw.DZ
    A39.00 IU1 %
    B10.034 mg2 %
    B20.078 mg5 %
    B31.054 mg5 %
    B50.418 mg4 %
    B60.038 mg2 %
    B90.0 ug0%
    B120.28 mcg5 %
    C0.0 mg0 %
    D0.00 IU0 %
    E0.59 mg2 %
    K7.3 mcg9 %
    Czekolada 70-85%
    Minerały
    Skł.Zaw.DZ
    Wapń73.00 mg7 %
    Żelazo11.90 mg66 %
    Magnez228.00 mg57 %
    Potas715.00 mg15 %
    Cynk3.31 mg22 %
    Pestki dyni
    Witaminy
    Skł.Zaw.DZ
    A16.00 IU0 %
    B10.273 mg18 %
    B20.153 mg9 %
    B34.987 mg25 %
    B50.750 mg8 %
    B60.143 mg7 %
    B927μg7%
    B120.00 mcg0 %
    C1.9 mg3 %
    D0.00 IU0 %
    E2.18 mg7 %
    K7.3 mcg9 %
    Pestki dyni
    Minerały
    Skł.Zaw.DZ
    Wapń46.00 mg5 %
    Żelazo8.82 mg49 %
    Magnez592.00 mg148 %
    Potas809.00 mg17 %
    Cynk7.81 mg52 %

    Produkty bogate w magnez

    Pestki dyni
    Witaminy
    Skł.Zaw.DZ
    A16.00 IU0 %
    B10.273 mg18 %
    B20.153 mg9 %
    B34.987 mg25 %
    B50.750 mg8 %
    B60.143 mg7 %
    B927μg7%
    B120.00 mcg0 %
    C1.9 mg3 %
    D0.00 IU0 %
    E2.18 mg7 %
    K7.3 mcg9 %
    Pestki dyni
    Minerały
    Skł.Zaw.DZ
    Wapń46.00 mg5 %
    Żelazo8.82 mg49 %
    Magnez592.00 mg148 %
    Potas809.00 mg17 %
    Cynk7.81 mg52 %
    Orzechy brazylijskie
    Witaminy
    Skł.Zaw.DZ
    A0.00 IU0 %
    B10.617 mg41 %
    B20.035 mg2 %
    B30.295 mg1 %
    B50.184 mg2 %
    B60.101 mg5 %
    B929 µg7%
    B120.00 mcg0 %
    C0.7 mg1 %
    D0.00 IU0 %
    E5.65 mg19 %
    K0.0 mcg0 %
    Orzechy brazylijskie
    Minerały
    Skł.Zaw.DZ
    Wapń160.00 mg16 %
    Żelazo2.43 mg14 %
    Magnez376.00 mg94 %
    Potas659.00 mg14 %
    Cynk4.06 mg27 %
    Słonecznik
    Witaminy
    Skł.Zaw.DZ
    A50.00 IU1 %
    B11.480 mg99 %
    B20.355 mg21 %
    B38.335 mg42 %
    B51.130 mg11 %
    B61.345 mg67 %
    B9227 µg56%
    B120.00 mcg0 %
    C1.4 mg2 %
    D0.00 IU0 %
    E35.17 mg117 %
    K0.0 mcg0 %
    Słonecznik
    Minerały
    Skł.Zaw.DZ
    Wapń78.00 mg8 %
    Żelazo5.25 mg29 %
    Magnez325.00 mg81 %
    Potas645.00 mg14 %
    Cynk5.00 mg33 %

    Produkty bogate w potas

    Morele suszone
    Witaminy
    Skł.Zaw.DZ
    A12669.00 IU253 %
    B10.043 mg3 %
    B20.148 mg9 %
    B33.580 mg18 %
    B51.067 mg11 %
    B60.520 mg26 %
    B95 ug0%
    B120.00 mcg0 %
    C9.5 mg16 %
    D0.00 IU0 %
    E0.0 mg0 %
    K0.0 mcg0 %
    Morele suszone
    Minerały
    Skł.Zaw.DZ
    Wapń61.00 mg6 %
    Żelazo6.31 mg35 %
    Magnez63.00 mg16 %
    Potas1850.00 mg39 %
    Cynk1.00 mg7 %
    Fasola
    Witaminy
    Skł.Zaw.DZ
    A0.00 IU0 %
    B10.743 mg50 %
    B20.207 mg12 %
    B31.342 mg7 %
    B50.729 mg7 %
    B60.439 mg22 %
    B9208μg52%
    B120.00 mcg0 %
    C0.0 mg0 %
    D0.00 IU0 %
    E0.0 mg0 %
    K0.0 mcg0 %
    Fasola
    Minerały
    Skł.Zaw.DZ
    Wapń173.00 mg17 %
    Żelazo7.73 mg43 %
    Magnez183.00 mg46 %
    Potas1542.00 mg33 %
    Cynk2.81 mg19 %
    Pistacje
    Witaminy
    Skł.Zaw.DZ
    A516.00 IU10 %
    B10.870 mg58 %
    B20.160 mg9 %
    B31.300 mg6 %
    B50.520 mg5 %
    B61.700 mg85 %
    B951μg13%
    B120.00 mcg0 %
    C5.6 mg9 %
    D0.00 IU0 %
    E2.86 mg10 %
    K0.0 mcg0 %
    Pistacje
    Minerały
    Skł.Zaw.DZ
    Wapń105.00 mg10 %
    Żelazo3.92 mg22 %
    Magnez121.00 mg30 %
    Potas1025.00 mg22 %
    Cynk2.20 mg15 %

    Produkty bogate w cynk

    Wołowina
    Witaminy
    Skł.Zaw.DZ
    A22.00 IU0 %
    B10.089 mg6 %
    B20.305 mg18 %
    B34.268 mg21 %
    B51.005 mg10 %
    B60.397 mg20 %
    B921 ug5%
    B125.04 mcg84 %
    C0.0 mg0 %
    D5.00 IU1 %
    E0.13 mg0 %
    K1.6 mcg2 %
    Wołowina
    Minerały
    Skł.Zaw.DZ
    Wapń14.00 mg1 %
    Żelazo3.04 mg17 %
    Magnez23.00 mg6 %
    Potas379.00 mg8 %
    Cynk9.48 mg63 %
    Kakao
    Witaminy
    Skł.Zaw.DZ
    A0.00 IU0 %
    B10.110 mg7 %
    B20.460 mg27 %
    B32.400 mg12 %
    B50.254 mg3 %
    B60.118 mg6 %
    B932μg8%
    B120.00 mcg0 %
    C0.0 mg0 %
    D0.00 IU0 %
    E0.10 mg0 %
    K2.4 mcg3 %
    Kakao
    Minerały
    Skł.Zaw.DZ
    Wapń111.00 mg11 %
    Żelazo15.52 mg86 %
    Magnez476.00 mg119 %
    Potas2509.00 mg53 %
    Cynk6.37 mg42 %
    Słonecznik
    Witaminy
    Skł.Zaw.DZ
    A50.00 IU1 %
    B11.480 mg99 %
    B20.355 mg21 %
    B38.335 mg42 %
    B51.130 mg11 %
    B61.345 mg67 %
    B9227 µg56%
    B120.00 mcg0 %
    C1.4 mg2 %
    D0.00 IU0 %
    E35.17 mg117 %
    K0.0 mcg0 %
    Słonecznik
    Minerały
    Skł.Zaw.DZ
    Wapń78.00 mg8 %
    Żelazo5.25 mg29 %
    Magnez325.00 mg81 %
    Potas645.00 mg14 %
    Cynk5.00 mg33 %
    Udostępnij