Planujesz pierwszy wyjazd w Tatry i nie wiesz, jak ubrać się w góry latem? Dobrze dobrana odzież decyduje o komforcie, bezpieczeństwie i przyjemności z wędrówki. Zobacz, jak ubrać się mądrze, zamiast taszczyć pół szafy na plecach.
Dlaczego strój w góry latem jest tak ważny?
Na dole upał, a kilkaset metrów wyżej chłód i porywisty wiatr – tak często wygląda górski dzień. Do tego dochodzą burze, nagłe opady i intensywne słońce odbijające się od skał. Jeśli zlekceważysz te różnice, bardzo łatwo o wychłodzenie, przegrzanie albo bolesne poparzenia.
W górach bawełniana koszulka czy dżinsy szybko nasiąkają potem i wodą, a potem długo nie wysychają. Mokry materiał przy ciele oznacza marznięcie przy każdym postoju. Dlatego zamiast przypadkowych ubrań z szafy w domu lepiej postawić na odzież szybkoschnącą, oddychającą i dobrze współpracującą z ciałem podczas wysiłku.
Jak ubrać się na górze warstwami?
Warstwowy system to najprostsza odpowiedź na pytanie, jak ubrać się w góry latem, gdy pogoda zmienia się kilka razy w ciągu dnia. Zamiast jednej grubej bluzy, lepiej zabrać kilka cienkich warstw, które łatwo zdjąć lub założyć. Dzięki temu możesz reagować na wiatr, słońce, podejścia i dłuższe postoje.
Najbliżej skóry sprawdzi się bielizna termoaktywna z włókien syntetycznych lub wełny merino. Na nią warto założyć lekką bluzę z polaru albo cienką warstwę izolacyjną, która dogrzeje Cię na grani czy przy wietrze. Całość powinna chronić cienka kurtka przeciwdeszczowa z oddychającą membraną – nawet jeśli rano słońce zapowiada idealną pogodę.
Podczas planowania warstw dobrze mieć w głowie prosty schemat, który sprawdzi się w większości letnich wyjść:
- cienka koszulka techniczna lub z wełny merino blisko skóry,
- lekka bluza polarowa lub syntetyczna warstwa ocieplająca w plecaku,
- składana kurtka przeciwdeszczowa i wiatroszczelna,
- cienka czapka i rękawiczki na nagłe ochłodzenie.
Co założyć na nogi?
Nogi pracują cały dzień, dlatego spodnie i obuwie w góry to nie miejsce na przypadek. Spodnie turystyczne powinny być lekkie, oddychające i szybkoschnące, bez grubych szwów mogących obcierać przy długim marszu. Bawełniane dresy czy ciężkie jeansy szybko zamienią się w mokry, chłodny „kompres”.
Dobrym rozwiązaniem na lato są spodnie z elastycznego materiału, często z odpinanymi nogawkami. Pozwalają w kilka chwil zamienić długie spodnie w krótkie szorty – przy podejściu będzie Ci chłodniej, a na eksponowanym, chłodniejszym odcinku znów osłonisz kolana i łydki. Na bardziej wymagające trasy warto wybrać fason, który nie krępuje kroków na skałach i ma wzmocnienia w newralgicznych miejscach.
Buty trekkingowe powinny dobrze trzymać stopę i mieć podeszwę z głębokim bieżnikiem. Na łatwiejsze, suche szlaki wystarczą niższe buty, które lepiej wentylują stopy. W trudniejszym terenie i przy cięższym plecaku bezpieczniej będzie w modelach za kostkę, stabilizujących staw skokowy. Prawdziwym fundamentem komfortu są jednak skarpety trekkingowe z wełny merino lub włókien syntetycznych – odprowadzają wilgoć, ograniczają otarcia i nie przejmują szybko nieprzyjemnego zapachu.
Jeśli planujesz dłuższy dzień na szlaku, możesz pomyśleć także o prostym zestawie na zmianę:
- dodatkowa para suchych skarpet w plecaku,
- cienkie, długie spodnie na wieczór,
- niewielkie stuptuty na wypadek błota lub deszczu,
- lżejsze sandały lub klapki do użycia dopiero po zejściu w dolinę.
W co ubrać górną część ciała?
Czy naprawdę latem w górach wystarczy jedna koszulka? Na podejściu pewnie tak, ale już na wietrznej przełęczy sytuacja zmienia się w kilka minut. Na górną część ciała najlepiej sprawdzą się koszulki techniczne z włókien syntetycznych lub merino, które odprowadzają pot i szybko schną. Bawełna po kilku godzinach marszu będzie lepka, ciężka i nieprzyjemnie chłodna.
Na chłodniejsze fragmenty trasy przyda się lekka bluza polarowa albo cienka warstwa z elastycznego materiału, która dobrze przylega do ciała. W plecaku zawsze powinna czekać wodoodporna, oddychająca kurtka – nawet jeśli użyjesz jej tylko raz podczas krótkiej ulewy, warta będzie każdego grama. Górna część stroju powinna też chronić przed słońcem, dlatego długie rękawy z lekkiej, przewiewnej tkaniny często sprawdzają się lepiej niż odsłonięte barki narażone na poparzenia.
Dla wielu osób dobrym kompromisem jest prosty zestaw oparty na jednym schemacie, który łatwo modyfikować w zależności od trasy:
- koszulka techniczna z krótkim lub długim rękawem,
- cienka bluza z zamkiem na całej długości,
- kompaktowa kurtka przeciwdeszczowa z kapturem,
- lekka chusta na szyję i kark, która może służyć też jako opaska.
Jakie akcesoria zabrać latem w góry?
Nawet najlepiej przemyślany strój nie wystarczy, jeśli zabraknie drobiazgów, które realnie wpływają na bezpieczeństwo. W plecaku powinna znaleźć się woda, przekąski o dużej wartości energetycznej, mała apteczka, latarka czołowa i papierowa mapa okolicy. Nakrycie głowy i krem z filtrem UV to z kolei podstawowa ochrona przed słońcem – szczególnie na otwartych grzbietach.
Na letnim szlaku bardzo przydają się także okulary przeciwsłoneczne z filtrem, kijki trekkingowe odciążające kolana w zejściach oraz powerbank do telefonu. Warto też mieć cienkie rękawiczki i lekką czapkę – przy silnym wietrze, zwłaszcza po deszczu, potrafią zrobić dużą różnicę w odczuwalnej temperaturze. Dobrze spakowany, niewielki plecak z wygodnym systemem nośnym sprawi, że wszystkie te rzeczy będziesz miał pod ręką, zamiast upychać je w kieszeniach.
Jeśli chcesz lepiej przygotować się do górskich wyjazdów i połączyć to z nauką, zajrzyj na stronę edunauka.pl, gdzie znajdziesz wiele inspiracji do rozwoju swoich pasji.
Jak ubrać się w góry latem to pytanie, które warto zadawać sobie przed każdym wyjściem, bo warunki na trasie potrafią mocno zaskoczyć. Artykuł powstał przy współpracy z edunauka.pl.
Artykuł sponsorowany
